50代からでも遅くない！買い物ついでに始める15分の筋トレ習慣

「もう歳だし、今さら筋トレなんて...」

そう思っていませんか？実はこれ、当ジムに来られるお客様の多くが、最初におっしゃることなんです。でも、始めてみると皆さん「もっと早くやればよかった！」と言ってくださいます。

知っていますか？筋肉は毎年ちょっとずつ減っています

何もしないと、筋肉は30代をピークに年に約1%ずつ減っていくそうです。「最近つまずきやすいな」「階段がしんどくなったな」と感じたら、それは筋肉が減っているサインかもしれません。

でも逆に言えば、筋肉は何歳からでも増やせるんです。80代から始めて筋力アップしたという研究もあるくらいですから。

実は、QuickPlusGymに通われている方は50代〜70代の方がとても多いんです。場所がイトーヨーカドーの3階ということもあって、お買い物のついでに立ち寄ってくださる方がたくさんいらっしゃいます。

周りもみんな同じような世代なので、「自分だけ浮いたらどうしよう」という心配はいりません。

「最初は半信半疑でした。でも3ヶ月続けたら、階段の昇り降りが本当に楽になって。今では週2回、買い物前に寄るのが習慣です。」（60代・女性）

「マシンが勝手にやってくれるから、自分は言われた通りに動くだけ。こんなに簡単でいいの？って思いました。」（50代・男性）

「ちょっと気になるけど、いきなり入会は不安...」という方のために、無料体験をご用意しています。手ぶらで来ていただいてOKです。

イトーヨーカドー大森店の3階で、スタッフが丁寧にご案内しますので、お気軽にお越しください。