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「10億円あっても寝たきりだったら」──シニア世代に伝えたい、健康というかけがえのない財産

もし10億円あっても寝たきりだったら、人生は楽しめるでしょうか。平均寿命と健康寿命の約10年のギャップ、そして「今からでも遅くない」運動のかたちを、シニア世代に向けてやわらかくお伝えします。

米国の老年医学医ガブリエル・ライオン氏の著書『筋肉が全て』が伝える、筋肉という「臓器」の役割。疲労感・気分の落ち込み・物忘れは、年齢のせいではないかもしれません。30代から始まる体の変化と、無理なく続けられる対策をご紹介します。

「今からじゃ遅いかな？」と思っているあなたへ。GW明けの今から週2回・15分で、夏までに何がどこまで変わるのか。続けるための現実的なポイントもご紹介します。

AIがどんどん便利にしてくれる時代。でも私たちの「体」は何万年も前から変わっていません。筋肉を動かしたときだけ出る「天然のお薬」マイオカインのお話。

「ジムって1時間くらいかかるんでしょ？」いいえ、QuickPlusGymなら15分です。座ったらあとはマシンにおまかせ。その秘密をご紹介します。

「もう歳だし、今さら...」と思っていませんか？でも始めた方はみんな「もっと早くやればよかった！」とおっしゃいます。イトーヨーカドーのお買い物ついでに始められる、ゆるっと筋トレ習慣のご紹介。

「無料体験って何をするの？」「持ち物は？」「勧誘されない？」そんな不安にお答えします。来店からトレーニング、帰りまでの流れを、まるっとご紹介。