忙しいあなたにピッタリの筋トレ法
多忙なビジネスパーソンは、自身の健康管理が後回しになってしうことも・・・中年からは、メタボリックシンドロームの予防も大切です。
メタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満をきっかけに脂質異常、高血糖、高血圧となる状態です。運動不足・食べすぎなどの積み重ねが原因である場合が多く、生活習慣を改善する事により将来的に重篤な病気を予防することに繋がります。
忙しい合間に90秒で効果的な筋トレを！
QuickPlusGymでは週2回、1回90秒というシンプルな筋トレ法を推奨しています。これなら、どんなに忙しくても続けられるはずです。筋トレで挫折したことがある人でも、当ジムの方法なら問題なく続けられます。
仕事の生産性アップ！？筋トレの驚くべきメリット
仕事での成果向上
筋トレで下半身の一番大きな筋肉を鍛えることでテストステロンの分泌を促し、やる気と記憶力を向上させます。これにより、仕事のパフォーマンスが格段にアップさせましょう！
精神力の強化
筋トレはセロトニンの分泌を促し、メンタルを強靭にします。些細なことで悩むことが減り、ストレス耐性が高まります。
アンチエイジング効果
筋トレはマイオネクチンの分泌を促し、シミや毛穴を目立たなくし、肌のツヤを改善します。これにより、外見が若返り、魅力が増します。
健康的な体
ふくらはぎを鍛えることで血流が良くなり、健康的な体を維持できます。疲れにくくなり、風邪を引きにくい体質に変わります。
あなたにオススメのQuickPlusなプラン！
運動不足は血糖値スパイクのリスクを高めますが、食後の運動はこのリスクを著しく減少させることができます。特に食後1時間以内に行う筋トレは、血液中のブドウ糖を効率的に消費し、血糖値の急激な上昇を抑えるのに効果的です。
昼食後に週2回 550円 × 2回 で1,100円の予算をご考慮いただけますと幸いです。
さらに、1〜2カ月に1回、あなたのモチベーションアップのためにもパーソナルセッションをご検討くださいませ。
１カ月あたりは
1,650円 ＋ 550円 × 7回 ＋ パーソナルセッションを２カ月に一回 11,000円
月に1万円前後で、あなたの健康診断時の余裕、仕事の生産性アップにお役立ち