【仕事帰りにストレス解消】全力出しきりで気分爽快★

～90秒筋トレでエンドルフィン分泌！心も体もリフレッシュ～

「1週間頑張った自分に、ご褒美を」
仕事のプレッシャー、人間関係、体のだるさ…。
気がつけば「疲れた」が口ぐせになっていませんか？

QuickPlusGymでは、たった10分の全力筋トレで、
溜まったストレスを一気に吹き飛ばすことができます！

◆QuickPlusGymの90秒筋トレとは？
当ジムが導入している最新のAIマシンは、
1種目たった90秒、全力を出すことだけに集中できる設計。

「人間の集中力は約90秒が限界」と言われており、
無駄なく、無理なく、最大限の効果を引き出すことができます。

◆たった3種目・合計10分で気分爽快！
90秒 × 3種目

準備もクールダウンも含めて約10分

全力で出し切る運動によって、エンドルフィンという幸福ホルモンが分泌。
気分がすっきりして、自然と前向きな気持ちになります。

◆こんな方におすすめ！
・仕事帰りにストレスを解消したい人
・ ビール腹が気になるビジネスマン
・ 更年期障害によるイライラや不安を和らげたい方
・ 女性特有の悩み（冷え・むくみ・気分の落ち込み）を改善したい方
・ 短時間で集中してトレーニングしたい方

◆なぜ「全力出しきり」が効くのか？
短時間・高強度の筋トレは、
ただ体を鍛えるだけでなく、自律神経を整える効果もあります。

心拍数が上がり、汗をかき、深呼吸するうちに、
脳がスッキリと目覚め、心まで軽くなる感覚に包まれます。

◆安心のサポート体制
トレーニングはスタッフがしっかりサポート。
AIがあなたの動きをリアルタイムで解析して、
効率的に、安全に、あなたの限界を引き出してくれます。

最後に
体も心もスッキリする、10分のご褒美タイム。
忙しいあなたにこそ、体験してほしい筋トレです。

「何も考えず、ただ全力でやりきる」
そんな時間が、あなたの明日をもっと軽くしてくれます。