魅力的な体型を手に入れるための筋トレの重要性
2024年6月20日
メンタリストDaiGoさんによれば、男性の体型の魅力の70%を占める要素は『筋肉と体型の比率』だそうです。具体的には、モテる体型は身体のバランスで決まります。男性の場合、肩幅を1とした場合、腰は0.6、お尻は0.62の比 […]
筋トレジムに必要なことは？
2024年6月4日
該当項目 ✓検討項目 △非対応 ✕ 効果 ✓ 専門的なトレーナーの指導✓ 科学的に証明されたトレーニングプログラム✓ 個別のニーズに合わせたカスタマイズプラン✓ 短期間で結果を出すためのプラン 継続のしやすさ（立地など […]