テレビを見ながらスクワットをしても、その日だけで終わってしまうのはもったいないです。筋トレの重要性を感じたのなら、続けることが大切です。しかし、効果的なパーソナルトレーニングは少ない回数でも月に約3万円から、多くのジムでは月に10万円前後かかることが多いです。
パーソナルジムの月額料金はどれくらい？
セルフジムは月額3,000円から1万円前後で利用できるところが多いです。一方、パーソナルジムは2ヶ月で16回通うコースが約20万円、入会金は2万円から5万円前後が一般的です。16回で20万円とすると、1回のパーソナルトレーニングは単純計算で12,500円になります。
頑張って２カ月間パーソナルに通った後は・・・
2ヶ月間の努力で得た成果が、その後1ヶ月で元通りになってしまった人を見たことはありませんか？精神的に疲れて続けられなかったり、コストが高くて続けられなくなったりして、せっかくのダイエットの成果が無駄になってしまうことがあります。
2ヶ月でボディーメイクは可能？
個人差はありますが、パーソナルトレーニングに通っている方々の話を聞くと、体型の変化を実感できるのは多くの場合、6ヶ月あたりからのようです。2ヶ月間では、食事に気をつけて脂肪を落とし、多少の体型の変化が見られるかもしれません。しかし、その後筋トレを辞めるとリバウンドする可能性があります。また、次の2ヶ月間のプログラムに5万円〜10万円程度の追加費用がかかることもあります。
あなたにオススメのQuickPlusなプラン！
１，月額メンバー料金1,650円＋パーソナルセッション45分11,000円＋7回×一回利用料550円＝16,500円
・週2回、月8回の筋トレ
・トレーナーから月の課題をもらう → 残りの7回は90秒の筋トレ（550円）
２，これを3ヶ月間繰り返し、毎月16,500円
３，4ヶ月目からは月8回のトレーニング
・1回利用料550円×8回＋月額メンバー料金1,650円＝5,500円
・月額5,500円でリバウンドを防ぎ、さらに筋肉増加を目指す！
４，5ヶ月目にパーソナルセッション45分11,000円を利用
・「進捗確認」「このペースで順調？」「成果をトレーナーに見てもらう」「次の課題をもらう」
・マシンがトレーニング結果を記録しているので的確なアドバイスがもらえる
このペースで続けると、効果的なパーソナルトレーニングを納得の価格で受けることができます。