少しの空き時間を利用して筋トレ

段取りが多いと続けられない

筋トレの効果はわかっていても、筋トレに行くために髪を整え、服装を着替え、化粧をし、30分も車を運転して、ジムに入って挨拶し、やっと筋トレを始めると、最初はモチベーションが高く通えていたとしても、段々と面倒に感じて行かなくなり、お金がもったいなくなってジムを退会することになります。筋トレへの意欲があっても、段取りが多すぎると継続が難しくなります。

お子さんの送り迎えの待ち時間がチャンス

もし、待ち時間が5分以上あればチャンスです！お買い物や送り迎えのついでがチャンスです！筋トレ継続のコツは、この『ついで』です！お腹まわりの浮き輪も二の腕のたるみも太もも周りの脂肪もエネルギーの最大消費者である筋肉を増やすことで解決しましょう！しかし、世に言う「部分痩せ」は可能でしょうか？

短期間での部分痩せは不可能？

人間の体は、特定の脂肪だけを選択的に減らす機能を持っていません。体脂肪を減らすためには、全体的な脂肪の減少が必要です。これには内臓脂肪と皮下脂肪の両方が含まれ、それぞれが異なる特性を持っています。内臓脂肪は比較的落としやすいですが、皮下脂肪は一度ついてしまうと落とすのが難しく、部位によって脂肪が落ちやすさには大きな差があります。

積み重ねが大切、待ち時間の90秒550円で習慣化

エネルギーの最大消費者である筋肉を増やすことを待っている短時間で、汗もかかずに、超効率的に行える。ついでに一回550円で筋トレが出来るチャンスです！習慣化のためには、SNSに宣言してスタートすると継続しやすいと言われてます。まずは一歩踏み出して、健康と素敵な身体を手に入れましょう！

あなたにオススメのQuickPlusなプラン！

店内の待ち時間が、週2回あれば・・・

月額メンバー料金1,650円（1回利用料含まれています）
　毎週2回で1,100円
　毎週2回で1,100円
　毎週2回で1,100円
　毎週2回で1,100円

１カ月の合計は、6,050円　ー　1回利用料550円　＝　5,500円

２〜３カ月に1回くらいのペースで、パーソナルセッションかEXTREC認定トレーナーセッションを入れて、「このまま続けて効果的なのか？」「頑張っているよね？」の確認をしてみましょう！