筋トレがもたらす3つの“良いこと”

健康的な体づくり
筋肉が強化されると基礎代謝がアップし、脂肪燃焼も促進。生活習慣病予防にも繋がり、健康的な体型を維持できます。

集中力＆メンタルの強化
筋トレでエネルギーが分泌され、日常のパフォーマンスも向上。ストレス解消にも効果的で、集中力が持続します。

自信の醸成＆ポジティブな習慣形成
継続して成果を感じることで自信に繋がります。また、継続する力や目標達成習慣が身につき、ポジティブな日常を創出します。

継続のコツ＆失敗しない始め方
　・お買い物ついでに、週に２回　5分間
　・スマホ連動で筋トレ効果が見える
　・スタッフと種目確認しながらできる

QuickPlusGymで始めてみませんか？
　筋トレは「強い体づくり」だけでなく、「強い心・前向きな日常」も支えてくれます。まずは小さな一歩から、今日から始めてみませんか？