魅力的な体型を手に入れるための筋トレの重要性
HideメンタリストDaiGoさんによれば、男性の体型の魅力の70%を占める要素は『筋肉と体型の比率』だそうです。具体的には、モテる体型は身体のバランスで決まります。男性の場合、肩幅を1とした場合、腰は0.6、お尻は0.62の比率が理想的とされています。
かみ砕いて説明すると、
- 大胸筋に筋肉がついている
- お腹周りがスッキリしている
- お尻が引き締まっている
いわゆる逆三角形の体型が魅力的とされます。さらに、体型の魅力度を測る研究では、体型の方が身長よりも魅力が高いという結果が報告されています。
筋トレの重要性
モテる体型を手に入れるためには筋トレが必要です。筋トレはモテる以外にも、健康面や生産性を向上させる効果があります。
グリフィス大学の研究
グリフィス大学では、女性を対象に様々な体型の写真を見せて、好みの体型を選んでもらう実験が行われました。結果、魅力の70%が筋肉（体型）によって決まることがわかりました。身長よりも体型（筋肉）が重要であるという結果です。
カリフォルニア大学の研究
カリフォルニア大学の研究では、男性の写真をフォトショップで加工し、ゴリマッチョ、ちょいマッチョ、細マッチョ、普通、やせ型、ぽっちゃりの6つの体型を用意しました。そして、どの体型が女性にとって魅力的かを調べました。
結果は以下の通りです：
- ちょいマッチョ
- 細マッチョ
- ゴリマッチョ
- やせ型
- 普通
- ぽっちゃり
筋トレ勢の圧勝です。特に3位のゴリマッチョと4位のやせ型の間には大きな差がありました。普通の人が週に2〜3回筋トレするぐらいが最もモテるという結果が出ています。
筋トレを始めるために
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